Hi, ich bin Manu

Hi, ich bin Manu

und helfe Dir wieder fit zu werden.
Mit schnellen Rezepten und helfenden Tipps mache ich Dir das Mamaleben einfacher.

Nüsse und Co - der perfekte Snack

Manchmal hast Du als junge Mama oder auch als Schwangere keine Zeit auch nur einen ganz schnellen Snack zuzubereiten. Ich kenne das nur zu gut.

Dann greift man gerne zu dem, was gerade da ist, selbst wenn wir wissen, dass es gerade nicht in unseren Plan passt.
Und so ist mir schon der ein oder andere kleine Erfolg verloren gegangen.

Wenn Du das verhindern möchtest, empfehle ich dir immer

Nüsse und Trockenfrüchte im Haus

zu haben.

Beides lässt sich sehr gut lagern und immer, wenn die Zeit knapp ist und der Heißhunger groß, mache ich mir eine kleine Schüssel bunten Mix aus Allem.

Manchmal hast Du keine Zeit einen ganz schnellen Snack zuzubereiten. Du greifst dann gerne zu dem, was gerade da ist? Nüsse und Trockenobst sind die Lösung!

Banner GVK 970x250px

Frage Deine Krankenkasse ob sie die Kosten übernimmt und genieße die Rückbildung zu Hause!

Denn diese kleinen Naschereien kannst Du ganz ohne schlechtes Gewissen genießen und sie sind dazu noch mega gesund. Du tust Dir also Gutes beim Naschen.
 
In meinem Vorratsschrank sind immer:
 
 Nüsse
  • Erdnüsse machen glücklich.
  • Haselnüsse unterstützen das Gehirn.
  • Cashewnüsse fördern Kraft.
  • Macadamianüsse senken Cholesterinspiegel.
  • Mandeln helfen beim Abnehmen. …
  • Walnüsse stärken Herz und Hirn. …
  • Paranüsse erhöhen Testosteronspiegel.
 
 Trockenobst
  • Datteln
  • Pflaumen
  • Mango
  • Aprikosen
  • Apfelringe
  • Ananas
 
Genau wie frisches Obst haben Trockenfrüchte einen niedrigen glykämischen Index. Somit spielen sie eine große Rolle, wenn es um das Vorbeugen von Stoffwechselerkrankungen geht. Trockenobst ist eine super Kaliumquelle und hat die gleichen Vitamine und Mineralstoffe wie frisches Obst. Wegen der geringen Feuchtigkeit, die in den Früchten drinnen bleibt, hat auch Schimmel keine Chance.
 
Die leckeren Früchte sind übrigens auch hervorragend als kleiner Baby- Snack für unterwegs geignet. Dein Baby darf Trockenfrüchte mit Beikostreife naschen. Trockenpflaumen sind super dazu geeignet Babys Verdauung in Schwung zu bringen.
Nur mit Nüssen musst du vorsichtig sein und am besten warten, bis sie gut zerkaut werden können. Sonst besteht die Gefahr das sie verschluckt werden.
 
 
 
 
Gefällt Dir der Beitrag? Teile ihn mit anderen Mamas!
Facebook
Twitter
Pinterest
Print
Google+
LinkedIn
WhatsApp
Manchmal hast Du keine Zeit einen ganz schnellen Snack zuzubereiten. Du greifst dann gerne zu dem, was gerade da ist? Nüsse und Trockenobst sind die Lösung!
Manchmal hast Du keine Zeit einen ganz schnellen Snack zuzubereiten. Du greifst dann gerne zu dem, was gerade da ist? Nüsse und Trockenobst sind die Lösung!