Du bist ab und zu so sehr demotiviert, an Dir zu arbeiten und diszipliniert zu bleiben?

Für schwierige Aufgaben brauchst Du ein hohes Maß an Motivation und Dein Wille muss stark sein.

Vielen Menschen fehlt schon im Alltag der Antrieb tägliche Aufgaben zu erledigen. Sie sind geplagt von Lustlosigkeit und wissen nicht,
wie sie aus ihrem Trott herauskommen sollen. Selbst ein Anreiz von außen scheint nicht zu helfen, es fehlt einfach die Lust.
In diesem Fall gilt:

Bei der Bekämpfung von Motivationslosigkeit beginnt der Prozess im Kopf.

Behalte immer Dein Ziel vor Augen!

Mach Dir bewusst, dass Dich jeder, noch so kleine, Schritt vorwärtsbringt.

Als junge Mama hast Du sicher oft andere Dinge im Kopf, als Dich um Deinen Körper zu sorgen – hier sollte Dir unbedingt Dein Partner zur Seite stehen, oder die Großeltern.
Dein Körper hat Großes geleistet, sich 40 Wochen um Dein Baby gekümmert, es behütet und umsorgt. Jetzt ist er dran! Schenke ihm Zeit, schenke Dir Zeit.

„Wenn mein Körper nicht mehr kann, zieht mein Wille ihn hoch!“

In den ersten Tagen und Wochen wird es nur schwer möglich sein, Dich von Deinem Baby zu trennen, das sollst Du auch nicht. Dein Baby wird viel schlafen, in der Zeit kann Dein Partner übernehmen und den Schlaf „bewachen“, während Du eine Auszeit nimmst.

Ich bin ab der 3. Woche täglich raus gegangen mit meinem Baby im elastischen Tragetuch. Anfänglich nur kurze Spaziergänge und nach der Wochenbettzeit längere Strecken.

Bleib dran und sieh Dir die Erfolge an, die Du erreicht hast.

Aufgeben ist keine Option!

Du bist eine tolle Frau und Mama, sag Dir das ruhig von Zeit zu Zeit!

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