Wieder Fit mit Manu

Garnelenpfanne

Ich möchte dir hier meine leckere Garnelenpfanne vorstellen. Die ist nicht nur lecker, sondern auch noch richtig gesund und schnell gemacht.

Voriger Nächster Garnelenpfanne Garnelen haben für mich immer einen Hauch von Urlaub und deshalb möchte ich dir heute eine leckere Garnelenpfanne vorstellen. Die ist nicht nur lecker, sondern auch noch richtig gesund. Garnelen oder Schrimps Der Name unterscheidet sich tatsächlich nur in der Sprache, in der er benutzt wird. Amerikaner sagen zu allen Garnelenarten „Shrimps“, […]

Kichererbsen – Fetasalat

Kichererbsen liefern wichtiges Protein und der leckere Käse aus Schafsmilch enthält viel gesundes Eiweiß. Leckeres Rezept für Dich!

Kichererbsen – Feta Salat Kichererbsen liefern viel wichtiges Protein und sind deshalb eine gute Alternative zu Fleisch. Wissenschaftler fanden in Studien heraus, dass Kichererbsen den Blutzuckerspiegel in Balance bringen können und Heißhunger-Anfälle verhindern. Die große Zahl verdauungsfördernder Ballaststoffe halten den Blutzuckerspiegel niedrig und sorgen so für eine lange Sättigung. Du magst Feta, bist Dir aber […]

Couscous Salat schnell gemacht

Im Sommer am Herd stehen und schwitzen? Nein! Du musst unbedingt diesen leckeren, gesunden Couscous Salat probieren – der beste Couscous Salat überhaupt!

Cousous Salat – schnell gemacht Du möchtest ein frisches Mittagessen? Im Sommer nicht ewig am Herd stehen und schwitzen? Dann solltest Du unbedingt diesen leckeren, gesunden Couscous Salat probieren – der beste Couscous Salat überhaupt! Couscous wird aus Weizen, Gerste oder Hirse hergestellt, ich mag am liebsten die Hirsevariante. Probier Dich hier am besten durch, […]

Hähnchenbrustfilet mit grünem Spargel

Das Hühnchenbrust sehr gesund ist, brauche ich dir sicher nicht zu sagen - reich an Eiweiß, das unterstützt Deinen Plan - Gewicht zu verlieren.

Rezepte Frühstück Mittag Abendessen Snacks Weitere Themen Wusstest Du das? Allgemeine Tipps Baby Tipps Fitness Motivation Hähnchenbrustfilet mit grünem Spargel Das Hähnchenbrustfilet sehr gesund ist, brauche ich Dir sicher nicht zu sagen. Nur so viel:  Sie ist reich an Eiweiß und das unterstützt Deinen Plan – Gewicht zu halten oder zu verlieren. Spargel ist perfekt […]

Hähnchen – Paprika – Curry mit Reis

Hähnchencurry mit Paprika und Reis. Hähnchen ist sehr gesund wegen der geringen Kalorien und dem vielen Protein. Reis ist sehr gesund und wirkt entwässernd.

Hähnchencurry mit Paprika und Reis Ein schnelles einfaches und dazu noch leckeres Mittagessen gibt es heute für Dich.   Reis ist sehr gesund und wirkt entwässernd.   Ich hatte ja in beiden Schwangerschaften mit Wasser in den Händen und Beinen zu kämpfen. Wenn es Dir auch so geht, dann solltest Du Reis unbedingt mit in […]

Kartoffelpuffer oder -rösti Grundrezept

Kartoffelpuffer - Meine Oma hat sie immer freitags gebraten. Schnell gemacht, lecker und gesund. Süß oder herzhaft? Beides geht schnell.

Kartoffelpuffer Grundrezept Dir steht der Sinn nach einem schnellen, gesunden und dazu leckeren Mittagessen?   Dann lies doch bitte hier, wie ich Kartoffelpuffer brate.   Meine Oma hat immer am Freitag herzhafte Kartoffelpuffer gebraten und das ganze Haus roch so lecker. Die süße Variante gab es meist am Sonntag zum Kaffeetrinken. Schon damals hat sie […]

Hühnchenbrust in Radicchionestern

Radicchio hast Du noch nie gegessen? Dann solltest Du hier weiter lesen! Ein schnelles und gesundes Mittagessen - Hähnchenfleisch in Radicchionestern.

Radicchio – Nestern gefüllt mit Hähnchenbrust Ein leckeres, schnelles und gesundes Mittagessen ist Hähnchenfleisch in Radicchionestern.   Die kleinen Schiffchen sind eine willkommene Abwechslung und schmecken am besten kalt. Als junge Mama passiert es Dir sicher öfter, dass Dein Kaffee oder Mittagessen an Temperatur verliert – mir auch, nach 4 Jahren immer noch.   Radicchio […]