Wieder Fit mit Manu

Halloween Kürbis Suppe

Jetzt werden die Tage kälter und ich bekomme mehr und mehr Appetit auf wärmende Suppen. Diese Halloween Kürbis Suppe ist dafür perfekt.

Voriger Nächster Halloween Kürbis Suppe Halloween Kürbis Suppe schmeckt mit frischem Kürbis aus dem Garten am besten, ich habe leider keinen Garten, in dem Kürbisse wachsen. Daher nehme ich Kürbis vom Markt. Jetzt wo die Tage kälter werden und Halloween vor der Tür steht, bekomme ich mehr und mehr Appetit auf wärmende Suppen und Eintöpfe. […]

Halloween Kürbis Nudeln

Halloween Kürbis Nudeln - Auch zum Abendessen ist rund um Halloween der Kürbis perfekt. lecker und gesund dazu. Hier mein liebstes Rezept.

Voriger Nächster Halloween Kürbis Nudeln Auch zum Abendessen ist rund um Halloween der Kürbis perfekt, kennst Du schon die Halloween Kürbis Nudeln? Halloween ist für mich die Zeit des Dankes: Ich bedanke mich für ein wundervolles Jahr, mit vielen tollen Momenten. Ich bedanke mich bei meiner Familie für viel Geduld und Halt bei all meinen […]

Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei

Gegrillter Spargel ist immer wieder ein Genuss, findest Du nicht? Ich finde schon und deshalb gibt es hier ein Rezept - lecker und gesund

Voriger Nächster Pochiertes Ei auf gegrilltem Spargel Gegrillter Spargel ist immer wieder ein Genuss, findest Du nicht? Ich finde schon und deshalb gibt es hier ein Rezept, was mega lecker und gesund ist. Spargel ist ja bekannt für seine entgiftenden Eigenschaften. Er ist – genau wie die Avocado – ein glutathionreiches Gemüse. In 100 Gramm […]

Hähnchenbrust auf Tomaten

Hähnchenbrust und Putenfleisch ist besonders wertvoll und deshalb sehr zu empfehlen. Ich war schon immer ein Freund von warmen Abendessen.

Voriger Nächster Hähnchenbrust auf Kartoffeln mit Tomaten Ich war schon immer ein Freund von warmen Abendessen. Das war in meiner Kindheit immer der perfekte Tagesabschluss. Deshalb möchte ich Dir hier ein sehr schnelles und gesundes Abendessen vorstellen, was mir noch nie einen schweren Magen im Bett gemacht hat. Hühner- und Putenfleisch ist besonders wertvoll, denn […]

Kalbsschnitzel mit Blattspinat

Blattspinat hat neben der Mineralstoffe auch Vitamine, wie Beta-Carotin, Vitamin C und E. Die Vitamine stärken die Abwehrkräfte, Rindfleisch liefert Eisen.

Voriger Nächster Kalbsschnitzel mit Blattspinat Blattspinat glänzt neben der Mineralstoffe auch durch etliche Vitamine, wie zum Beispiel Beta-Carotin, Vitamin C und E.Beta-Carotin soll Haut- und Haarstruktur festigen, die Vitamine stärken die Abwehrkräfte und schützen die Zellen. Dunkele Fleischsorten liefern das meiste Eisen und die Kalbsschnitzel sind noch mega lecker dazu! Besser kannst Du Deinen Energiehaushalt […]

Rührei mit Sprossen und Limette

Rührei geht schnell, ist gesund und mega lecker und mit ein paar kleinen Zutaten holst Du Dir ein Stück Asien ins Ei.Rührei mit Sprossen und Limette.

Voriger Nächster Rührei mit Sprossen und Limette Du brauchst am Abend etwas Schnelles zum Essen?   Rührei geht schnell, ist gesund und mega lecker und mit ein paar kleinen Zutaten holst Du Dir ein Stück Asien ins Ei. Am liebsten nehme ich die Sprossen von Radieschen.Denn sie haben die Vitamine A, B1, B2, C und […]

Erbsen – Avocado – Püree auf gerösteten Süßkartoffelscheiben

Süßkartoffel ist ja neuerdings mein Favorit zum Abendbrot. Hast Du die schon mal als Brotersatz versucht? HAMMER, sag ich Dir und so gesund!

Voriger Nächster Erbsen- Avocado – Püree auf Süßkartoffel – Toast Mein Favorit zum Abendbrot ist ja neuerdings Süßkartoffel.   Hast Du die schon mal als Brotersatz versucht? HAMMER, sag ich Dir und so gesund!   Zuerst habe ich ein paar Fakten zur Süßkartoffel für Dich: Sie enthalten sehr viel Vitamin A und Beta Carotin, das […]

Lachswraps

Lachswraps sind ein leckeres und frisches Essen. Die lassen sich zwischendurch schnell herrichten und am Abend sind sie griffbereit und leckerleckerlecker.

Voriger Nächster Lachswraps Du liebst Lachs?   Ich auch und eine Schwangerschaft kann sooo lang sein, wenn es um Räucherlachs geht.   Denn schwanger solltest Du lieber auf Räucherlachs, direkt aus der Packung, wie Du ihn im Laden bekommst, verzichten und ihn vor dem Essen gut durchgaren (min. 2 Minuten bei 70 Grad). Räucherlachs birgt […]