Ich bin Mamacoach!

Du bist schwanger und hast schon viel zu viel zugenommen?

Ich bin Mamacoach und helfe Dir mit gesunden und leckeren Rezepten Dein Gewicht zu halten und nach der Geburt rasch wieder zu verlieren.

So bleibst Du agil bis zum Schluss und passt mit Baby ganz schnell wieder in Deine Klamotten.

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Du bist schwanger und hast schon viel zu viel zugenommen? Ich bin Mamacoach und helfe dir mit gesunden und leckeren Rezepten Dein Gewicht zu halten.

Rezepte und Snacks

Schnell, gesund und lecker!

Tolle Ideen zu allen Mahlzeiten.

Ganz egal, ob Heißhunger oder Energie, hier findest Du schnelle, leckere und gesunde Snackideen!

Wusstest Du das?

Wenn Du Gewicht verlieren oder Dich einfach gesund ernähren möchtest, findest Du hier Wissenswertes und Erstaunliches.

Allgemeine Tipps

Du hast Fragen zu Nahrungsergänzung, Wassereinlagerungen oder Du bist unsicher, was Du in Schwangerschaft oder Stillzeit essen und trinken solltest und was nicht? Hier entlang ->

Baby Tipps

Hier findest Du Tipps, die ich Dir als erfahrenen Mama rund um das Thema Babypflege mitgeben möchte. Stillen, Tragen, Familienbett, aber auch Stoffwindeln und Windelfrei sind hier u.a. im Fokus.

Fitness

Du bist schwanger und möchtest fit bleiben oder Du hast Dein Baby im Arm und überlegst, wie Du am besten wieder aktiv werden kannst? Hier gibt es leichte Übungen, die sich zur Stärkung Deiner Mitte eignen.

Motivation

Du findest keinen Anfang? Oder Dein Alltag fordert Dich so sehr, dass Du zu kurz kommst?

Hier möchte ich Dir mit kleinen Motivationen zur Seite stehen.

Ich bin Mamacoach...

und heiße Manuela 😊.

Ich habe 2 Kinder und möchte Dich an meinen Erfahrungen teilhaben lassen.

Vielleicht kann ich Dir die ein oder andere Frage beantworten, Dir Unsicherheiten nehmen oder einfach mit ein paar leckeren Rezepten, die schnell zubereitet und gesund sind, aushelfen.

Gleich als erstes möchte ich betonen, dass ich hier aus meinen Erfahrungen schreibe und den Blick einer jeden (werdenden) Mama erweitern und nicht einschränken möchte. Das hier ist nicht das Maß der Dinge und auch keine Garantie für irgendetwas, es ist mein Weg und es sind meine Erfahrungen, von denen Du profitieren kannst, wenn Du magst!

Warum ich das so schreibe?

Mein Weg war schon immer ein Anderer. Ich halte nicht viel vom Eingriff in die Natürlichkeit, wenn es um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Babypflege geht. Ich habe also nur die nötigsten Vorsorgeuntersuchungen wahrgenommen und meine Kinder zu Hause bekommen.
Auch habe ich nie einen Kinderwagen, einen Nuckel, eine Nuckelflasche oder Baby Brei besessen, bei meiner Kleinen habe ich nicht mal mehr Windeln gekauft.

Es fehlt ihnen an nix und sie entwickeln sich, wie alle anderen Kinder auch.

Natürlich musst Du den Weg gehen, der sich am besten für Dich anfühlt! Jedoch ist der Einfluss der Gesellschaft enorm und wenn Du dazu noch den Hormoncocktail der Schwangerschaft in Dir trägst, ist Verunsicherung gar nicht so ausgeschlossen.

Hier soll eine Plattform wachsen, auf der Du Dich mit anderen Mamas austauschen kannst und ich stehe Dir als Mamacoach mit Rat und Tat zur Seite.

Sei es in der Schwangerschaft oder nach der Geburt, hier findest Du jede Menge Tipps, Tricks und Knowhow zu nahezu jeder Frage.

Hast Du eine Frage, oder vermisst Du hier etwas, schreib mir doch bitte eine E-Mail.

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Alles Gute 🍀!